Capinar pode aumentar a testosterona em quase 50%, revela estudo

Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, Santa Barbara, revelou que atividades físicas manuais, como capinar um terreno ou cortar madeira, podem elevar os níveis de testosterona em até 46,8%. A pesquisa analisou a rotina da comunidade indígena Tsimane, na Bolívia, onde o trabalho físico intenso faz parte do dia a dia, e constatou que essas tarefas geram picos hormonais significativos, fortalecendo o corpo e melhorando a disposição.

Além do impacto hormonal, o estudo destaca que capinar pode queimar mais de 400 calorias por hora, ajudando a fortalecer músculos do core e dos braços. O esforço repetitivo e o contato com a terra também demonstraram benefícios para a redução do estresse e a melhora da saúde mental, promovendo uma conexão mais profunda com a natureza. Os cientistas apontam que essas atividades representam uma forma prática e eficaz de manter o condicionamento físico.

Os pesquisadores explicam que o esforço exigido por essas tarefas ativa mecanismos de sobrevivência do organismo, resultando no aumento da testosterona e proporcionando mais força e vitalidade. Diferente dos esportes tradicionais, que são focados na competição, atividades manuais possuem um propósito funcional, o que impacta o corpo de forma única. O estudo sugere que o trabalho braçal, além de essencial na história da humanidade, continua sendo um meio eficiente para melhorar a saúde física e mental.