Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, Santa Barbara, revelou que atividades físicas manuais, como capinar um terreno ou cortar madeira, podem elevar os níveis de testosterona em até 46,8%. A pesquisa analisou a rotina da comunidade indígena Tsimane, na Bolívia, onde o trabalho físico intenso faz parte do dia a dia, e constatou que essas tarefas geram picos hormonais significativos, fortalecendo o corpo e melhorando a disposição.
Além do impacto hormonal, o estudo destaca que capinar pode queimar mais de 400 calorias por hora, ajudando a fortalecer músculos do core e dos braços. O esforço repetitivo e o contato com a terra também demonstraram benefícios para a redução do estresse e a melhora da saúde mental, promovendo uma conexão mais profunda com a natureza. Os cientistas apontam que essas atividades representam uma forma prática e eficaz de manter o condicionamento físico.
Os pesquisadores explicam que o esforço exigido por essas tarefas ativa mecanismos de sobrevivência do organismo, resultando no aumento da testosterona e proporcionando mais força e vitalidade. Diferente dos esportes tradicionais, que são focados na competição, atividades manuais possuem um propósito funcional, o que impacta o corpo de forma única. O estudo sugere que o trabalho braçal, além de essencial na história da humanidade, continua sendo um meio eficiente para melhorar a saúde física e mental.
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